提高男子性生活质量

文章摘要：在日常生活中，高质量的性生活，会让夫妻双方的感情得到升华，有利于身心健康。这也是众多男性所追求的，所以怎样提高男子性生活质量也成为了男性朋友关注的焦点。下面我们...

在日常生活中，高质量的性生活，会让夫妻双方的感情得到升华，有利于身心健康。这也是众多男性所追求的，所以怎样提高男子性生活质量也成为了男性朋友关注的焦点。下面我们就来介绍一下几种提高男子性生活质量的方法。

提高男子性生活质量

在功能性障碍患者中，普遍的问题就是性欲低下。研究发现，简单地改变生活方式，就可以预防和缓解性欲低下等问题。研究人员列出了以下方法有助于提高男子性生活质量，希望引起人们的关注。

1.戒烟戒酒嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他功能性障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

2.坚持运动良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED)。

3.饮食平衡健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。

4.慎重用药不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。

5.心理健康精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。

以上介绍的几种方法可以在一定程度上提高男子性生活质量，但是若男性出现功能性障碍就要考虑多方面因素，建议到相关医院查明原因对症下药，这样才有效果。