年轻男性如何预防性欲低下

文章摘要：男子性欲减退是什么原因？

男子性欲减退是什么原因?寇松波医生指出，婚后的中青年男子有部分人会出现性欲减退，妻子往往不满，影响了正常的婚姻生活，对此自己也不知何故。那么究竟是什么原因导致男性出现性欲减退呢?

婚后中青年男子性欲减退多出于这样几个原因：

1、过度疲劳，或体质虚弱。这时男子往往没有性的欲望，只是想赶快休息，或者静养。

2、身患疾病，体质较弱并有疼痛感。这种情况下男子性欲不强，只有疾病治疗，身体恢复，性欲望才能恢复。

3、对性生活有不正确的看法。有人认为节欲能保持身体健康;有人觉得育手术后必然影响性功能;还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度所致。这些想法会使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱。实际上只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。至于男性育手术，只要手术是成功的，不会影响性生活，一切照旧。房事后肌肉酸痛是由于性生活中肌肉紧张所致，只要第二天起身伸展一下腰身，活动活动身体，即可消除。当然，如果同时出现头晕目眩、精神倦怠、心跳气短等全身衰弱症状，就可能是房事过度了，应节欲修养。

4、夫妻感情不好或者性生活不和谐，这种情况会对性生活产生反感，导致性欲减退。这就需要调适和改进了。

男性预防性欲低下的方法

1、合理安排饮食

在日常生活中应注意膳食平衡，营养合理，除了饮食要荤素搭配外，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。

2、消除性生活压力

集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

3、畅谈内心感受

可在医生或者可信的人面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种感。

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